Stéphanie Boree Leperlier vous accompagne par la sophrologie analytique et l'hypnose : gestion du stress, du poids, préparation aux examens, à la maternité et aux compétitions.
Praticienne en psychothérapie, sophrologie analytique et hypnose, diplômée en psychologie et en sophrologie. Membre de la Société Française de Sophrologie, elle propose des séances de sophrologie psychothérapeutique — dite analytique — une pratique des états modifiés de conscience pour réharmoniser la représentation de soi-même et son projet de vie.
Spécialiste de la gestion du stress des sportifs de haut niveau, de la préparation aux compétitions, aux examens, à l'accouchement, et de la gestion des insomnies et de la dépression, elle intervient aussi en milieu médical pour la gestion de la douleur et la préparation aux interventions chirurgicales.
La sophrologie, c'est avant tout une voie de réalisation personnelle, un état de sérénité, une manière d'être, un art de vivre. Ses applications concernent la gestion du poids, la maîtrise du stress et de l'anxiété, la confiance en soi, les techniques de relaxation, la préparation aux examens et aux compétitions sportives, à l'accouchement et aux interventions chirurgicales, ainsi qu'un soutien des efforts contre les dépendances.
Développer nos capacités pour mieux récupérer, diminuer l'anxiété et retrouver un sommeil réparateur — pour les insomniaques stressés ou anxieux.
Une technique très efficace pour se préparer aux examens : gérer le stress, améliorer la concentration et renforcer la confiance en soi.
Un outil complémentaire efficace, en travaillant sur les aspects émotionnels et psychologiques liés à l'alimentation et à la perception de soi.
La maternité est un événement empreint de magie mais aussi d'appréhension. L'entraînement sophrologique aide à vivre sa grossesse dans les meilleures conditions, à se préparer à la naissance et à intégrer les changements à venir, dès les premiers mois de grossesse.
Le stress est l'ensemble des réactions physiologiques, cognitives, comportementales et émotionnelles qui se manifestent lors d'un processus d'adaptation.
Lors des séances, des exercices de relaxation sont proposés pour la gestion des tensions corporelles. On travaille sur la respiration, notamment abdominale, pour arriver à une certaine souplesse du diaphragme et une écoute du souffle. L'objectif est d'amener l'esprit à se centrer sur le moment présent, avec une préparation au sommeil abordée par la visualisation de la nuit idéale.
Selon l'étymologie grecque, sophrologie signifie « la science de l'esprit serein ». Fondée en 1960 par le Dr Alphonso Caycedo, elle est inspirée du yoga et synthétise hypnose, relaxation et méditation, pour harmoniser pensées, émotions et comportements et renforcer nos propres ressources.
La sophrologie est l'étude et la connaissance de la conscience humaine. Inspirée du yoga et du bouddhisme zen, elle établit l'harmonie et la sérénité par des techniques qui font disparaître le stress et la fatigue — avant tout une voie de réalisation personnelle, un art de vivre.
Sophrologie analytique / hypnose
Sophrologie analytique / hypnose
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